# وضع التركيز في الايفون للمذاكرة: جهّز "تركيز المذاكرة" مرة واحدة

> طريقة إعداد وضع التركيز في الايفون للمذاكرة: إنشاء تركيز مخصص، اختيار الأشخاص والتطبيقات المسموح بها، صفحة شاشة رئيسية للدراسة، وجدولة تشغيله تلقائيًا.

![وضع التركيز في الايفون للمذاكرة: جهّز "تركيز المذاكرة" مرة واحدة](https://tiswa.app/assets/blog/iphone-focus-mode-study/iphone-focus-mode-study-cover-ar.webp)

## وش الفرق بين "عدم الإزعاج" وتركيز مخصص للمذاكرة؟

"عدم الإزعاج" يسكت كل الإشعارات تقريبًا، وهذا ممتاز لو تبي هدوء كامل. لكن الطالب غالبًا يحتاج شيئين يبقون شغالين: قروب المشروع أو المجموعة الدراسية، وتطبيق الجامعة أو بلاك بورد عشان إعلانات الدكتور. التركيز المخصص يخليك تسمح لهذول بس، وتسكت الباقي: سناب، تيك توك، المتاجر، وقروبات الأهل.

وفيه ميزة ثانية مهمة: كل تركيز يقدر يغيّر شكل الجوال نفسه. تربطه بصفحة شاشة رئيسية فيها تطبيقات الدراسة فقط، فلما يشتغل التركيز تختفي الأيقونات اللي تسحبك للتصفح.

## إنشاء تركيز "مذاكرة" خطوة بخطوة

1. **افتح الإعدادات**: انتقل إلى تطبيق الإعدادات على iPhone، ثم اضغط على التركيز.
2. **أضف تركيزًا جديدًا**: اضغط على زر الإضافة (+) أعلى الشاشة، ثم اضغط على مخصص.
3. **سمّه واختر شكله**: أدخل اسمًا مثل "مذاكرة"، واختر لونًا وأيقونة، ثم اضغط على التالي.
4. **ادخل للتخصيص**: اضغط على تخصيص التركيز. هنا تظهر خيارات الأشخاص والتطبيقات وشاشة القفل والجدولة.
5. **حدد الأشخاص**: اضغط على الأشخاص، ثم "السماح بالإشعارات من"، واضغط على زر الإضافة واختر من جهات الاتصال: الأهل المقربين وزملاء المشروع مثلًا.
6. **حدد التطبيقات**: اضغط على التطبيقات، ثم "السماح بالإشعارات من"، وأضف تطبيقات الدراسة فقط: تطبيق الجامعة، البريد الجامعي، التقويم.
7. **اربط شاشة رئيسية للدراسة**: اختر الشاشة الرئيسية، ثم حدد صفحة فيها تطبيقات المذاكرة فقط. لو ما عندك صفحة جاهزة، سوّها قبلها بنقل التطبيقات إلى صفحة جديدة.
8. **جدوله**: اضغط على إضافة جدول، ثم حدد الأوقات أو الموقع أو التطبيق اللي يشغّل التركيز. مثال: من 8 إلى 11 مساءً من الأحد إلى الخميس، أو عند الوصول لمكتبة الجامعة.

![مخطط من 5 خطوات: افتح الإعدادات / أضف تركيزًا جديدًا / سمّه واختر شكله / ادخل للتخصيص / حدد الأشخاص](https://tiswa.app/assets/blog/iphone-focus-mode-study/iphone-focus-mode-study-inline-1-ar.webp)


> **نصيحة**: لو كنت داخل المحاضرة الحين وما تبي تنتظر الجدول: افتح مركز التحكم، اضغط على التركيز، ثم اختر "مذاكرة". واضغط على زر النقاط بجانبه عشان تحدد متى يطفي، مثل "لمدة ساعة واحدة" أو "حتى أغادر هذا الموقع".

## ثلاث جداول جاهزة تناسب الطالب

الجدولة هي اللي تخلي التركيز عادة بدل ما يكون شيء تتذكره مرة وتنساه عشر مرات. هذي ثلاث طرق تشتغل مع يوم الطالب في السعودية:

| الجدول | الإعداد في "إضافة جدول" | يناسب مين |
|---|---|---|
| بالوقت | وقت ثابت كل يوم، مثلًا بعد العشاء لساعتين، مع اختيار أيام الدراسة فقط | اللي عنده روتين ثابت في البيت أو السكن |
| بالموقع | تشغيل التركيز عند الوصول إلى مكتبة الجامعة أو مبنى الكلية | اللي يذاكر في الجامعة بين المحاضرات |
| بالتطبيق | تشغيل التركيز عند فتح تطبيق معين، مثل تطبيق الملاحظات أو قارئ الـ PDF | اللي يبدأ المذاكرة من الجوال أو الايباد |

![بطاقة مقارنة من جدول الدليل (وضع التركيز في الايفون للمذاكرة)](https://tiswa.app/assets/blog/iphone-focus-mode-study/iphone-focus-mode-study-inline-2-ar.webp)


تقدر تجمع أكثر من جدول لنفس التركيز. ولو تستخدم [طريقة بومودورو](https://tiswa.app/blog/pomodoro-technique/)، خلي التركيز يشتغل بالوقت، واستخدم مؤقت الساعة لفترات الخمس والعشرين دقيقة داخله.

## فلاتر التركيز: خلّ التطبيقات نفسها تتغير

غير إسكات الإشعارات، تقدر تحدد وش تعرض بعض التطبيقات وقت التركيز. من الإعدادات > التركيز > "مذاكرة"، مرّر لأسفل إلى فلاتر التركيز، ثم اضغط على إضافة فلتر. أمثلة مفيدة:

- التقويم: اعرض تقويم الجامعة بس، وأخفِ تقويم المناسبات.
- البريد: اعرض حساب البريد الجامعي فقط، فما تشوف عروض المتاجر وأنت تراجع.
- سفاري: افتح مجموعة علامات تبويب خاصة بالمذاكرة.

ملاحظة من Apple: فلاتر التركيز ما تتزامن بين الأجهزة حتى لو كانت ميزة "المشاركة عبر الأجهزة" مشغّلة، فلازم تضيفها على كل جهاز.

## الايباد والماك يدخلون معك

إذا عندك ايباد أو ماك على نفس حساب Apple، شغّل من الإعدادات > التركيز خيار المشاركة عبر الأجهزة. وقتها تشغيل "مذاكرة" على الجوال يشغّله على الايباد والماك. هذا مهم لأن أكثر المذاكرة صارت على الايباد، وإشعار واحد على الشاشة الكبيرة يكفي يضيّع التسلسل. شوف إعداد الايباد كامل في [الايباد للمذاكرة](https://tiswa.app/blog/ipad-for-studying/).

## مثال: يوم دراسي كامل مع وضع التركيز

هذا مثال لطالب عنده محاضرات صباحية ومذاكرة مسائية، ويستخدم تركيز "مذاكرة" بطريقة عملية:

1. **المحاضرات الصباحية**: يشغّل التركيز عند دخول القاعة، ويسمح فقط بتنبيهات الأهل وتطبيق الجامعة.
2. **بين المحاضرات**: يوقفه ليرد على الرسائل المتراكمة في عشر دقائق، ثم يغلق الجوال.
3. **المذاكرة المسائية**: يشغّله لمدة ساعتين، ويضع الجوال بعيداً عن المكتب حتى لو كان التركيز يعمل.
4. **قبل النوم**: ينتقل إلى تركيز النوم، حتى لا يبدأ تصفحاً طويلاً بعد انتهاء المذاكرة.

الفكرة ليست أن تمنع كل شيء، بل أن تحدد أوقاتاً للتواصل وأوقاتاً للتركيز، وتلتزم بها.

## أخبر من حولك

وضع التركيز يعمل أفضل عندما يعرف أهلك وأصدقاؤك متى تكون متاحاً. أرسل لمجموعة الأصدقاء رسالة بسيطة: "أذاكر من الساعة 8 إلى 10 مساء، وأرد بعدها". وأضف للمسموح لهم الأشخاص الذين قد يحتاجونك في أمر عاجل فقط. هذا يقلل قلقك من أن تفوتك رسالة مهمة، فتركز أكثر.

## خطة أسبوعين لتعتاد عليه

- الأسبوع الأول: شغّله يدوياً في كل جلسة مذاكرة، ولاحظ متى تشعر برغبة في إيقافه.
- الأسبوع الثاني: اضبط جدولاً تلقائياً حسب أوقات مذاكرتك المعتادة، وقلل التطبيقات المسموح بها.
- بعد الأسبوعين: قارن مدة استخدام الجهاز قبل التجربة وبعدها، وقرر ما تبقيه.

ولأفكار تكمل وضع التركيز خارج الجوال، راجع [كيف تركز في المذاكرة](https://tiswa.app/blog/how-to-focus-while-studying/).

تسوى يجمع خصومات الطلاب في السعودية في تطبيق واحد، وأسعار الطلاب على الايباد والماك من ضمنها. شوف [خصم ابل للطلاب](https://tiswa.app/deals/apple/) وسجّل عشان توصلك العروض. [سجّل في تسوى](https://tiswa.app/join/)

## أخطاء تخرّب وضع التركيز

- السماح لكل القروبات: إذا سمحت لتطبيق الرسائل كامل، رجعت لنفس المشكلة. اسمح لأشخاص محددين بدلًا من التطبيق.
- نسيان المكالمات المتكررة: في إعداد الأشخاص تقدر تسمح بالمكالمات المتكررة، يعني لو أحد اتصل مرتين خلال ثلاث دقائق يوصلك. شغّلها عشان ما تفوتك الطوارئ.
- ترك الصفحة الرئيسية كما هي: الإشعار ساكت، لكن أيقونة التطبيق قدامك. ربط صفحة دراسة بالتركيز يحل هذا.
- جدول بلا أيام محددة: لو الجدول يشتغل يوم الجمعة، بتطفيه وبتتعود تطفيه.

## قِس نفسك بمدة استخدام الجهاز

بعد أسبوع، افتح الإعدادات > مدة استخدام الجهاز، واضغط على المتوسط اليومي. تشوف أكثر التطبيقات اللي تاخذ وقتك وكم مرة تمسك الجوال. لو تطبيق معين ما زال يطلع رغم التركيز، أضفه لقائمة الإسكات أو احذفه من صفحة الدراسة. وللعادات اللي حول الجوال نفسه، اقرأ [كيف أركز في المذاكرة](https://tiswa.app/blog/how-to-focus-while-studying/).

وإذا تبي تخلي الجوال يشغّل التركيز ويفتح ملف المذاكرة بضغطة وحدة، هذا بالضبط شغل [اختصارات الايفون للطلاب](https://tiswa.app/blog/iphone-shortcuts-for-students/).

## أسئلة

### كيف أشغّل وضع التركيز للمذاكرة بسرعة؟

افتح مركز التحكم، اضغط على التركيز، ثم اختر التركيز اللي سويته للمذاكرة. تقدر تحدد وقت انتهائه من زر النقاط بجانبه.

### هل الناس يعرفون إني مشغّل التركيز؟

إذا كانت مشاركة حالة التركيز مشغّلة، يشوف اللي يراسلك في تطبيق الرسائل أن إشعاراتك ساكتة، ويقدر يرسل لك إذا كان الأمر عاجلًا. تقدر توقفها من الإعدادات > التركيز > حالة التركيز.

### هل يوصلني اتصال الأهل وقت التركيز؟

إيه إذا أضفتهم في قائمة الأشخاص المسموح لهم. وتقدر تشغّل السماح بالمكالمات المتكررة، أو تفعّل تجاوز الطوارئ لجهة اتصال معينة من جهات الاتصال.

### هل يشتغل التركيز على الايباد والماك؟

إيه. شغّل المشاركة عبر الأجهزة من إعدادات التركيز، وكل الأجهزة المسجلة بنفس حساب Apple تاخذ نفس الإعداد. فلاتر التركيز فقط تحتاج إعداد على كل جهاز.

### كيف أحذف تركيزًا ما عدت أحتاجه؟

من الإعدادات > التركيز، اضغط على التركيز، مرّر لأسفل الشاشة، ثم اضغط على حذف التركيز.


## المصادر

[^1]: support.apple.com, https://support.apple.com/ar-sa/guide/iphone/iphd6288a67f/ios
[^2]: support.apple.com, https://support.apple.com/guide/iphone/set-up-a-focus-iphd6288a67f/ios
[^3]: support.apple.com, https://support.apple.com/guide/iphone/turn-a-focus-on-or-off-iph5c3f5b77b/ios
[^4]: support.apple.com, https://support.apple.com/guide/iphone/allow-or-silence-notifications-for-a-focus-iph21d43af5b/ios
[^5]: support.apple.com, https://support.apple.com/guide/iphone/set-up-screen-time-for-yourself-iphbfa595995/ios